Vidutinis/Aukštas
Visoms amžiaus grupėms
45 min.
250-400 kcal.
SUP treniruotė – tai vandens treniruotė, kuri vyksta ant irklenčių. Šių užsiėmimų metu kūnas neturi visiškai stabilaus pagrindo, nes atliekami pratimai ant vandens, todėl kūno raumenys dirba visu pajėgumu.
SUP treniruotės nauda:
- Sudeginama daugiau kalorijų;
- Gerinama ištvermė, laikysena ir koordinacija;
- Stiprina kūno raumenis, stangrina giluminius raumenis;
- Stiprina širdies bei kraujagyslių sistemą;
- Aktyviai dirba vidiniai nugaros bei pilvo preso raumenys;
- Atpalaiduoja protą ir mintis.
Grupinių treniruočių tvarkaraštis
Grupiniai užsiėmimai įskaičiuoti į apsilankymo kainą!
Mankštas galite išbandyti įsigijus vienkartinį apsilankymą ar narystę.