STRETCHING MOBILITY

Vidutinis/Aukštas
Visoms amžiaus grupėms
45-50 min.
200-250 kcal.

Stretching Mobility – tai tempimo ir mobilumo treniruotė, tinkama įvairaus amžiaus bei vidutinio ir aukštesnio fizinio pasiruošimo lygio žmonėms, tik kiekvienas ją atliks savo lankstumo ribose bei po truputį, labai saugiai didins savo lankstumą – judesio amplitudę, kuria gali judėti sąnarys.

Tempimas yra būtinas, norint išvengti raumenų bei sąnarių perkrovos ar traumų prevencijai. Tempimas labai tinka po intensyvios treniruotės, nes padeda atpalaiduoti raumenis. Laikui bėgant raiščiai tampa trumpesni ir mažiau lankstūs, todėl bendras kūno lankstumas mažėja. Stretching Mobility yra vienas iš nedaugelio būdų išlaikyti kūno lankstumą.

Stretching Mobility treniruotės nauda:

Grupinių treniruočių tvarkaraštis

Grupiniai užsiėmimai įskaičiuoti į apsilankymo kainą!

Mankštas galite išbandyti įsigijus vienkartinį apsilankymą ar narystę.