Žemas
Visoms amžiaus grupėms
45 min.
200-300 kcal.
Nėštumo periodas yra ganėtinai sunkus tiek fiziškai, tiek emociškai. Nėščiųjų mankšta padės būsimoms mamytėms gerai praleisti laiką ir sustiprėti.
Aqua mankšta nėščiosioms – tai vandenyje atliekami fiziniai pratimai, kurių pagalba:
- Stiprinama nėščiosios sveikata ir gerinami judėjimo įgūdžiai;
- Gerinamas kvėpavimas ir kraujotaka;
- Gerinama žarnyno veikla;
- Didinamas dubens dugno elastingumas;
- Palaikomas pilvo sienelės raumenų tonusas;
- Mokoma fizinius pratimus derinti su giliu ir ritmišku kvėpavimu.
Grupinių treniruočių tvarkaraštis
Grupiniai užsiėmimai įskaičiuoti į apsilankymo kainą!
Mankštas galite išbandyti įsigijus vienkartinį apsilankymą ar narystę.