Žemas
Visoms amžiaus grupėms
45-50 min.
250-350 kcal.
Pilates – tai kūno ir proto mankšta. Derinamas kvėpavimas ir taisyklingi kūno judesiai. Palaikant nuolatinę koncentraciją išmokstama nepriekaištingai valdyti kūną. Pilates užsiėmimų metu kokybė tampa pranašesnė už kiekybę, o tinkamai suderintas kvėpavimas leidžia pasiekti maksimalius savo kūno gebėjimus, didžiausią galią ir efektyvumą.
Pilates treniruotės nauda:
- Kūnas tampa lankstesnis;
- Lavinami ir stiprinami gilieji kūno raumenys;
- Gerėja laikysena, sąnarių lankstumą;
- Pratimai gerina pusiausvyrą bei koordinaciją;
- Mažėja nuovargis, kūnas geba labiau atsipalaiduoti;
- Pilates padeda greičiau atsistatyti po traumų, užsiėmimai puiki traumos prevencijos priemonė.
Grupinių treniruočių tvarkaraštis
Grupiniai užsiėmimai įskaičiuoti į apsilankymo kainą!
Mankštas galite išbandyti įsigijus vienkartinį apsilankymą ar narystę.