Aukštas
Visoms amžiaus grupėms
45 min.
450-550 kcal.
Vandenyje atliekama treniruotė, kurios metu dirbama trumpais intervalais (20/10). Treniruotė skirta visiems raumenims stiprinti, gerinti ištvermei. Treniruotės metu inventorius gali būti naudojamas arba ne (priklausomai nuo trenerio sudėliotos treniruotės ir klientų pajėgumo).
Aqua Tabata treniruotės nauda:
- Dirba visos raumenų grupės;
- Didinama ištvermė;
- Gerėja koordinacija, pusiausvyra.