Vidutinis/Aukštas
Visoms amžiaus grupėms
45 min.
450-600 kcal.
Intensyvi, ištvermės ir jėgos treniruočių programa, sudaryta iš įvairių funkcinių pratimų. Treniruotė vyksta tiek sausumoje, tiek vandenyje.
Skirta įvairioms kūno raumenų grupėms. Ši treniruočių programa susideda iš kardio, įvairių plaukimo elementų, gimnastikos, jėgos pratimų. Gerinama jūsų fizinė būklė, jaučiatės energingesni bei sveikesni.
SwimCross treniruotės metu lavinama:
- Lankstumas;
- Pusiausvyra;
- Tikslumas;
- Galia;
- Greitis;
- Koordinacija;
- Vikrumas;
- Fizinė ištvermė;
- Kardio ištvermė;
- Jėga.
Grupinių treniruočių tvarkaraštis
Grupiniai užsiėmimai įskaičiuoti į apsilankymo kainą!
Mankštas galite išbandyti įsigijus vienkartinį apsilankymą ar narystę.