Reguliarus fizinis krūvis stiprina ne tik kūną, bet ir visą organizmą - sumažina insulto, širdies ligų, per didelio cholesterolio lygio, diabeto ir kai kurių vėžio rūšių riziką.
Girstučio baseine kiekvienas ras savo poreikius atitinkančių grupinių užsiėmimų. Kvalifikuoti treneriai Jums padės ne tik pagražinti kūno linijas, bet ir sustiprinti bendrą organizmo būklę.
Paslaugos
Funkcinė treniruotė
Genialumas slypi paprastume – būtent tokia pagrindinė šios treniruotės ypatybė.
Plačiau
G - Pump
G - PUMP treniruotė skirta siekiantiems greitų bei efektyvių rezultatų.
Plačiau
G - Tabata
G-Tabata – tai viso kūno treniruotė, kuri gali būti pritaikyta tiek pradedantiems, tiek pažengusiems.
Plačiau
G - TRX
Naudojami specialūs diržai, kurie jūsų kūną paverčia pačiu galingiausiu treniruokliu.
Plačiau
Ištvermė + jėga
Ištvermė + Jėga – tai aerobinio darbo ir jėgos pratimų derinys.
Plačiau
Jėga ir tempimas
Jėga + tempimas – treniruotė, kurios metu didžiausias dėmesys skiriamas jėgos lavinimui ir tempimo pratimams.
Plačiau
Joga
Joga – malonus užsiėmimas skirtas, tiek vyrams tiek moterims. Treniruotė, kuri nereikalauja ypatingo fizinio pasirengimo.
Plačiau
Kalanetika
Kalanetika – tai treniruotė, kurios metu raumenys dirba išsitempimo ir susitraukimo principu.
Plačiau
Kūno dizainas
Kūno dizainas – jėgos pratimų treniruotė.
Plačiau
Oro Joga
Oro Joga - tai harmoninga mankšta, kurios metu stiprinamas kūnas ir pasikraunama energijos.
Plačiau
Pilates
Pilates – tai kūno ir proto mankšta, derinant kvėpavimą ir taisyklingus kūno judesius.
Plačiau
Presas+AKD
Didžiausias dėmesys skiriamas kraujotakos gerinimui kojų bei juosmens srityse.
Plačiau
Šeštadienio miksas
Šeštadienio MIX – trenerio staigmena Jums!
Plačiau
Treniruotė ratu
Treniruotė ratu - jėgos ir ištvermės treniruotė, kurios metu dirba visi kūno raumenys.
Plačiau
Zumba
Zumba – aerobikos ir šokių mišinys, skirtas visiems, kurie nori sportą paversti tikrų tikriausiu malonumu.
Plačiau
Presas + nugara
Presas + nugara – treniruotės metu didžiausias dėmesys skiriamas pilvo ir nugaros raumenims stiprinti ir ryškinti. Nepamirštamos ir viršutinės kūno dalys: rankų, pečių juostos, krūtinės raumenys.
Plačiau
