I-V 6.00-21.00 VI-VII 10.00-19.00

AQUA Interval

Vidutinis/aukštasVisos amžiaus grupės45-50 min.500-700 kcal
AQUA Interval

Aqua Interval – tai energijos pliūpsnis, po kurio jausitės ypatingai žvalūs ir energingi!

Treniruotės metu atliekami jėgos ir ištvermės pratimai. Užsiėmimas skirtas stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemai, gerinti medžiagų apykaitą, didinti jėgą ir ištvermę, stiprinti imuninę sistemą, lavina kvėpavimo sistemą.

Šios treniruotės metu intensyviai deginamos kalorijos. Treniruotės metu reikia įveikti vandens pasipriešinimą, atliekant tam tikrus judesius. Aqua Interval treniruotės metu dirba visi kūno raumenys.

Treniruotės nauda:

  • Gerinama širdies ir kraujagyslių sistema, aktyvinama smegenų sistema
  • Stiprinami visi kūno raumenys, gerėja koordinacija
  • Gerinama medžiagų apykaita, deginamos kilokalorijos
  • Didina judesių amplitudę
  • Gerina deguonies įsisavinmą, bei didina plaučių tūrį
  • Stiprina kvėpavimo sistemą
  • Masažuojant jungiamuosius audinius, nyksta celiulitas

Grupinės treniruotės vandenyje įskaičiuotos į apsilankymo kainą!

Partneriai

SwimproInfrastruktūraSport turasDenticijaBangaBTA draudimasCompensaBe1AltamedicaTaurus media