I-V 6.00-22.00 VI-VII 09.00-21.00
VidutinisVisos amžiaus grupės75 min.200-400 kcalRegistruotis
Oro Joga

Oro Joga - tai harmoninga mankšta, kurios metu ne tik stiprinamas kūnas, bet ir pasikraunama energijos. Oro jogos metu derinamos tradicinės jogos pozos su pilateso pratimais ir fizine veikla ore.

Šiems užsiėmimams naudojama speciali juosta, kurios dėka galime patirti naujus nesvarumo ir lengvumo pojūčius.

Judant ore jaučiamas aktyvus giliųjų raumenų darbas. Treniruočių metu stiprinama juosmens, nugaros, pilvo, rankų bei kojų raumenys. Treniruotės metu ypatingai stiprinamas kūno lankstumas.

Treniruotės nauda:

  • Stiprinami kūno raumenys
  • Gerėja kūno lankstumas, koordinacija, pusiausvyra
  • Gerėja laikysena, sąnarių lankstumas
  • Atpalaiduojamas stuburas
  • Gerėja kraujotaka
  • Mažėja nuovargis, kūnas ir protas tampa lengvesnis

Rizikinga žmonėms turintiems aukštą kraujo spaudimą/stuburo traumas.

Treniruotė įskaičiuota į apsilankymo kainą.

Būtina registracija internetu!

Partneriai

Kavos draugasSwimproInfrastruktūraBangaBTA draudimasCompensaBe1Altamedica